„Wie aber belohnt man sich für einen schlechten Tag? Askese ist nicht so das Wahre. Eine Lösung habe ich für mich persönlich leider noch nicht gefunden.“
Nach der Antwort suche ich auch noch immer. Bei mir waren es leider in der Vergangenheit auch häufig entweder Essen oder Shopping von unnötigen (hübschen) Kleinigkeiten.
Ein erster Schritt für mich: Vermeidung. In solcher Laune weder in ein Lebensmittelgeschäft gehen noch ins Einkaufszentrum.
Im Internet liest man bei sowas häufig: ein Bad nehmen, eine Kerze anzünden blabla, für mich nicht wirklich das Wahre. Letztendlich kann wirksame Alternativen wohl nur jeder für sich selbst herausfinden. Selbstzweifel, Einsamkeit und Schuldgefühle nennt Pia im Post. Die Lösungen sollten wohl also da ansetzen. z.B. jemanden, den man gern hat anrufen gegen die Einsamkeit. Eine Liste machen mit Dingen, die man an sich mag um die Selbstzweifel zu bekämpfen.
Mein Problem: Im Eifer des Gefechts, wenns mir echt schlecht geht, dann denke ich nicht an solche Lösungsstrategien sondern giere nach der schnellen „Befriedigung“